Egészséges heti étrendBármely étrend magában foglalja a szokásostól eltérő egészségtelen ételek megváltoztatását, beleértve a gyorséttermet is, a sült ételeket ki kell zárni. Először fehérjetermékeknek kell lenniük. A 10-től 10-ig tartó étrend időtartama 10 nap, míg a napi súlycsökkenést 0,5 és 1 kg…