Vegán gombás ételekIgen, mono diétán ülve vagy megerőltetően A 10 kg-os fogyás alapvető szabályai: A liszttermékeket teljesen zárja ki az étrendből. Karcsúsító táplálék a has számára. Ez különösen a gyors fogyás után figyelhető meg. Amit hús helyett lehet: kefir, sajt, tojás és sonka. Rovat: fogyás…